Η εγγονή της Σόφια Ροτάρου, Σόνια Γιεβοκοκένκο, αποκάλυψε το μενού της

Η 19χρονη Sofia Yevdokimenko, εγγονή και ομώνυμη της Sofia Rotaru, μπορεί να καυχηθεί για μια τέλεια φιγούρα. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η κοπέλα λειτουργεί ως μοντέλο, επειδή η «αγγελική» εμφάνισή της σας επιτρέπει να λάμψετε κατά τη διάρκεια επαγγελματικών φωτογραφιών. Η ομορφιά πηγαίνει για σπορ, μια φορά ακόμη και ο σύντροφός της στο γυμναστήριο έγινε ο Μπράντλεϊ Κούπερ (Έχει ζήσει και σπουδάσει στη Νέα Υόρκη για αρκετά χρόνια).

Το Sonya αφαιρεί επίσης την υγρασία για YouTube και λέει για την καθημερινή του ζωή και στην πορεία δίνει συμβουλές στους συνδρομητές. Αυτή τη φορά αποφάσισε να μιλήσει για φαγητό και αποχαρακτηριστεί το μενού της.

Η Σόφια θεωρεί τα μούρα και τους ξηρούς καρπούς ένα ιδανικό σνακ. Από τα μούρα, προτιμά τα βατόμουρα.

“Για μένα, τα καρύδια είναι ένα καλό και ισορροπημένο σνακ, έχουν πολλά χρήσιμα λίπη, πρωτεΐνες και υδατάνθρακες. Τα αγαπημένα μου είναι αμύγδαλα, κάσιους και καρύδια. Προσπαθώ να ελέγξω τη μερίδα των ξηρών καρπών μου, συνήθως περιλαμβάνει 12-15 κομμάτια, “είπε η Σόνια.

Σόφια – ο ιδιοκτήτης των λεπτών εντύπων (φωτογραφία: instagram.com/iamsofiaeve)

Το κορίτσι παραδέχτηκε ότι έχει έλλειψη σιδήρου, οπότε για να καλύψει τις ανάγκες αυτού του ιχνοστοιχείου, βασίζεται στα κάσιους.

Δεν το κάνει στη διατροφή του νεαρού μοντέλου και χωρίς λαχανικά και φρούτα. «Προτιμώ τα αχλάδια, τα ψημένα μήλα. Τα λαχανικά αποτελούν το 40-50% του πιάτου μου», είπε η κοπέλα.

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα σχεδόν απουσιάζουν από τη διατροφή της Sony, αυτό ισχύει και για το κόκκινο κρέας. «Το ψάρι είναι στο μενού μου σχεδόν κάθε μέρα. Συνήθως είναι φρέσκος σολομός», είπε.

READ  Ο Ερντογάν λέει ότι είναι καιρός για μια λύση δύο κρατών στο νησί της Κύπρου - Διεθνές

Η όμορφη εγγονή του Rotaru αποκάλυψε τα μυστικά του λεπτού μενού: είναι πιο εύκολο να ελέγχετε τις θερμίδες

Το μεγαλύτερο μέρος του μενού της Σόφιας αποτελείται από φρούτα και λαχανικά (φωτογραφία: instagram.com/iamsofiaeve)

Στην κουζίνα, έχει πάντα ελαιόλαδο ψυχρής πίεσης, μια εξαιρετική εναλλακτική λύση – λάδι αβοκάντο.

“Το παίρνω ως σπρέι, οπότε είναι πιο εύκολο να ελέγχει τις θερμίδες και είναι βολικό!” είπε το κορίτσι.

Αν μιλάμε για δημητριακά, το πράσινο φαγόπυρο είναι το αγαπημένο του μοντέλου ομορφιάς. «Έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες», εξήγησε η Σόφια την επιλογή της.

Η εγγονή του Ροτάρου είπε επίσης πως προτιμά τα γλυκά. “Λατρεύω τη μαύρη σοκολάτα με παξιμάδι, μπισκότα πρωτεΐνης και, φυσικά, το αγαπημένο μου παγωτό από ελληνικό γιαούρτι”, – είπε η κοπέλα.

Η Sonya έδειξε σε τι αποτελείται η διατροφή της

Θα θυμόμαστε ότι νωρίτερα η Sonya Evdokimenko έδειξε φωτεινές φωτογραφίες ανάπαυσης στο Μεξικό.

.

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *