Πώς να κάνετε αθλήματα στην Αρχαία Ελλάδα – Αρχαία «γυμναστήρια» και εκπαιδευτικό πρόγραμμα

Ο αθλητισμός έχει λάβει εξέχουσα θέση στη ζωή των Ελλήνων.

Οι Έλληνες έδωσαν μεγάλη προσοχή στην εμφάνιση. Στον ελληνικό πολιτισμό, ένα όμορφο και αθλητικό σώμα ήταν εξίσου σημαντικό με τις ψυχικές ικανότητες ενός ανεπτυγμένου ανθρώπου. Επομένως, κάθε εκπαιδευτική διαδικασία περιλαμβάνει υποχρεωτική εκπαίδευση. Πώς ήταν τα μαθήματα στην αρχαία Ελλάδα;

Γυμναστική και Γυμνάσια

Οι αθλητές εκπαιδεύονται σε εξειδικευμένα ιδρύματα όπως η παλαίστρα και το γυμνάσιο. Δεν υπήρχε μόνο εκπαίδευση στο παλάτι, αλλά και μαθήματα φιλοσοφίας, ρητορικής και άλλων κλάδων. Είναι ένα μέρος όπου το σώμα και το μυαλό εκπαιδεύονται. Το UKR Media αποκαλύπτει ότι υπήρχαν μόνο αθλητικά μαθήματα στα γυμναστήρια.

Σε τέτοια «σχολεία» υπήρχαν υπαίθριες αυλές που περιβαλλόταν από κίονες. Υπήρχαν ειδικές λάκκοι για τρέξιμο τραγουδιών ή πολεμικών τεχνών στις αίθουσες. Επιπλέον, τα κτίρια είχαν μπάνια, ζεστά και κρύα μπάνια, και τροχιά για τρέξιμο – σε περίπτωση κακοκαιρίας. Τα κτίρια ήταν στολισμένα με αγάλματα του θεού του φωτός και της τέχνης, του Απόλλωνα και του θεού της ταχύτητας, του Ερμή – ειδικά λατρεύονταν από πενταθλήτες και δρομείς.

Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα

Οι Έλληνες χρησιμοποίησαν μια προοδευτική μέθοδο φόρτωσης: όταν η ένταση και ο αριθμός των επαναλήψεων αυξήθηκαν μετά από κάθε μέθοδο.

Πιστεύεται ότι οι Έλληνες εφευρέθηκαν αλτήρες. Και υπάρχουν μόνο “halters” που ζυγίζουν 1,5-2 kg – αντιπροσωπεύουν δύο συνδεδεμένους πυρήνες. Το Μουσείο Ολυμπίας εκθέτει 143 κιλά μαρμάρινη πέτρα με επιγραφή: “Ο γιος της Φόλα Μπέμπον με σήκωσε με το ένα χέρι πάνω από το κεφάλι του.” Το μόνο εναπομένον απόθεμα πέτρας ήταν 480 κιλά.

Οι Έλληνες χρησιμοποίησαν επίσης τα ζώα ως βάρος. Το ιστορικό πρωτότυπο του αρχαίου ήρωα Ηρακλή και του πολυ-Ολυμπιακού νικητή, του Μιλάνου του Κρότωνα, μετέφερε το μοσχάρι στους ώμους του για προπόνηση. Κάθε μέρα, όταν ο αθλητής σήκωσε το ζώο, μεγάλωνε, και μαζί του η δύναμη και η δύναμη του Έλληνα μεγάλωνε.

READ  Γλυκά μυστήρια χριστουγεννιάτικου ψησίματος. Τα Χριστούγεννα είναι ξεχωριστά με αυτές τις συνταγές

Μερικές αντίκες προπονήσεις σήμερα φαίνονται αρκετά περίεργες. Για παράδειγμα, οι αθλητές ιππασία με άλογα ή τρέχουν με λιοντάρια, τραβώντας κάρρα. Και τότε υπήρχε ολόκληρο το σύστημα ανάκαμψης. Οι αθλητές έκαναν ζεστό και κρύο ντους, ξεκουράστηκαν στο μπάνιο. Εγχύθηκαν ελαιόλαδο αρκετές φορές την εβδομάδα για να επουλώσουν τις πληγές και να βελτιώσουν την κατάσταση του δέρματος. Το κρασί ήταν επίσης μέρος των μηχανισμών ανάκτησης, αλλά οι Έλληνες το αραίωσαν με νερό – πιστεύεται ότι είναι καθαρό ποτό μόνο από τους άγριους.

Πολλά κρέατα και ψωμί

Οι αθλητές έτρωγαν πολύ κρέας, ειδικά την παραμονή των αγώνων. Αυτό το προϊόν είναι τόσο ακριβό και χρησιμοποιείται συχνά κατά τη θυσία, δεν αφήνεται στους αθλητές.

Εκτός από το κρέας, οι Έλληνες έτρωγαν ψωμί, σύκα, ημερομηνίες, σταφύλια, ξηρούς καρπούς. Δεν έπιναν γάλα – ήταν ένα προϊόν για τους αγρότες. Αλλά οι αθλητές έπιναν κρασί και νερό σε κάθε γεύμα.

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *