Σβήστε τη δίψα σας με ένα υγιεινό ποτό με ελληνική συστροφή!

Το νερό φράουλας/χέννας είναι τόσο όμορφο όσο και αναζωογονητικό. Πίστωση: ropixel ltd/CC BY 2.0

Η βυθισμένη τρέλα του νερού έχει κυριεύσει ολόκληρο τον κόσμο και έχουμε τον τέλειο τρόπο να προσθέσουμε μια ελληνική συστροφή στο μείγμα νερού σας.

Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι υπάρχουν πολλά οφέλη για την υγεία του πόσιμου νερού όπως απώλεια βάρους, αυξημένη ενυδάτωση και μέσα αποτοξίνωσης.

Όταν λοιπόν χρειάζεστε ένα ποτό που σας ξεδιψά, γιατί να μην επιλέξετε ένα ποτό που είναι επίσης καλό για εσάς – με ελληνική πινελιά! Ακολουθούν οι τρεις πρώτες επιλογές μας:

1. Έγχυση φρέσκιας ημέρας

Τι θα χρειαστείτε: Masti + φιλτραρισμένο νερό

Χίος Σε Μάστι - Κυκλοφορία νερού
Μαστίχα από τη Χίο. πίστωση: Αναστάσιος Παπαποστόλου/Greek Reporter

Πρέπει οπωσδήποτε να προσπαθήσετε να κάνετε έρωτα για να δείτε το νερό να χύνεται με μαστίχα από τα μαστιχόδεντρα στη Χίο.

Η ρητίνη αυτού του δέντρου έχει πολύτιμες ιδιότητες υγείας όπως βοηθά στην ανακούφιση των πεπτικών προβλημάτων λόγω των αντιοξειδωτικών και αντιφλεγμονωδών ενώσεών του. Η ρητίνη μαστίχα μπορεί επίσης να βοηθήσει στη θεραπεία των ελκών, στη μείωση των συμπτωμάτων της φλεγμονώδους νόσου του εντέρου (IBD), στη μείωση της χοληστερόλης, στην προώθηση της υγείας του ήπατος και πολλά άλλα.

Προετοιμασία μικτού νερού: Πηγαίνετε στο κατάστημα υγιεινής διατροφής σας και πάρτε ρητίνη μαστίχας – μπορείτε επίσης να βρείτε σκόνη μαστίχας – και προσθέστε λίγο στο νερό σας και απολαύστε τη φρέσκια, γήινη γεύση αποκομίζοντας τα οφέλη για την υγεία.

Μπόνους: Προσθέστε λίγο φρέσκο ​​δυόσμο στο ποτό σας για μια αληθινή μεσογειακή αίσθηση!

2. Cherry Bliss Infusion

Τι θα χρειαστείτε: Cornelian Cherry + Greek Honey + Filtered Water

Νερό με κεράσι με κεράσι
Cornelian Cherry. Πίστωση: χωρίς σαλάκια/CC BY-SA 2.0

Μια άλλη υπέροχη ελληνική συστροφή που μπορείτε να προσθέσετε στο ποτό σας είναι το κερασινό κεράσι από τη Δράμα, στη βορειοανατολική Ελλάδα.

READ  Καλύτερο ορεκτικό Super Bowl: Greek Nachos

Ακόμα και οι αρχαίοι Έλληνες κατάλαβαν ότι αυτός ο μαγικός καρπός ήταν υπερτροφές και είχε πολλά οφέλη για την υγεία, καθώς καλλιεργείται στην Ελλάδα για πάνω από 7.000 χρόνια!

Παρόμοια με τα κεράσια, τα κεράσια έχουν ισχυρό στυπτικό αποτέλεσμα και, ως εκ τούτου, παραδοσιακά χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της διάρροιας και της δυσεντερίας. Εκτιμώνται επίσης στην Ελλάδα για τις ισχυρές τονωτικές και αποκαταστατικές τους ιδιότητες λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε μέταλλα (όπως είναι πλούσια σε περιεκτικότητα σε χαλκό, ασβέστιο, μαγγάνιο, κάλιο και ψευδάργυρο). Είναι επίσης ευεργετικά στην προώθηση της σωστής λειτουργίας του ήπατος.

Προετοιμασία του εμποτισμένου νερού: Πλύνετε τα, κόψτε τα στη μέση και προσθέστε τα στο νερό σας. Αν θέλετε να γλυκάνετε το κεράσι σας, προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού ελληνικό μέλι.

Μπόνους: Μπορείτε ακόμη να προσθέσετε ελληνικό λεμόνι σε αυτό το ποτό, που έχει γεύση Cherry Coke!

3. Citrus Splash Infusion

Τι θα χρειαστείτε: Citron + φιλτραρισμένο νερό + λεμόνι Πελοποννήσου + μανταρίνι από τη Χίοσο

λεμόνι
Citroen. Πίστωση: Fred_V/CC BY 2.0

Lookάχνετε για την καλοσύνη των εσπεριδοειδών από το νερό σας; Μην κοιτάξετε πέρα ​​από την ελληνική ποικιλία citron της Citrus medica, η οποία καλλιεργήθηκε αρχικά στα νησιά του Ιονίου, ιδιαίτερα στη Νάξο και την Κέρκυρα, μέχρι τον 17ο αιώνα.

Τι είναι η Citroen; Βασικά, είναι ένα από τα αρχικά 4 εσπεριδοειδή (τα άλλα είναι: pomelo, papida και μανταρίνι). Αυτό το φρούτο είναι γεμάτο με οφέλη για την υγεία και αποτελεί έναν εξαιρετικό σύντροφο για τα υγρά ποτά σας.

Το Citron βραβεύεται στην Ελλάδα για την ικανότητά του να προλαμβάνει τον καρκίνο, να ενθαρρύνει την απώλεια βάρους, να μειώνει την αρτηριακή πίεση, να μειώνει την οξύτητα στο έντερο και να βοηθά σε άλλες πεπτικές διαταραχές, να ανακουφίζει τον πόνο και να ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα – και πάρα πολύ.

READ  Έλληνας εμπειρογνώμονας προτείνει κίνηση με βάση τον αριθμό ταυτότητας

Προετοιμασία εγχυμένου νερού: Απλώς πλύνετε καλά τα φρούτα με νερό, τρυπήστε το παχύ δέρμα με ένα μαχαίρι για να απελευθερώσετε το φυσικό έλαιο φρούτων, ψιλοκόψτε το και προσθέστε το στην έγχυση νερού. Αν θέλετε να προσθέσετε επιπλέον γεύση εσπεριδοειδών, προσθέστε λίγο ελληνικό λεμόνι από την Πελοπόννησο ή ένα μανταρίνι από τη Χίο! Και, φυσικά, μπορείτε πάντα να χρησιμοποιήσετε κάποιο νόστιμο ελληνικό μέλι για να γλυκάνετε τα υγρά ποτά σας.

Μπόνους: Προσθέστε δυόσμο ή φρέσκο ​​θυμάρι με λίγο αγγούρι σε αυτό το ποτό για μια επιπλέον ελληνική συστροφή!

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *